3 de janeiro de 2025
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Apple Fitness+ revela uma gama interessante de novas maneiras de se manter ativo e atento em 2025
As ofertas incluem novos programas de força, pickleball, ioga e meditação respiratória, além de uma nova parceria com o Strava
Apple Fitness+ inicia o novo ano com sua maior linha de programas, oferecendo aos usuários mais maneiras de se manterem ativos e atentos em 2025. O serviço apresenta um programa de treinamento de força progressivo projetado para eliminar as suposições ao montar sua rotina de exercícios perfeita. junto com um programa de condicionamento para pickleball, um dos esportes que mais cresce no mundo. Um novo programa de ioga em estilo workshop ajuda os usuários a melhorar suas habilidades com as posturas de pico mais populares, enquanto um programa de meditação respiratória auxilia no gerenciamento do estresse, aumentando a energia e melhorando o foco. A série Artist Spotlight apresenta mais das maiores estrelas da música, incluindo Janet Jackson, Coldplay, Bruno Mars e Kendrick Lamar, enquanto novos episódios de Time to Walk apresentam Adam Scott, Rita Ora, Daddy Yankee, Tiffany Haddish e muito mais. Alex Wong, famoso coreógrafo e dançarino, ministra um treinamento de dança exclusivo.
O novo conteúdo estará disponível a partir de segunda-feira, 6 de janeiro, no iPhone, iPad e Apple TV. E com o Apple Watch, os usuários podem turbinar sua experiência e adicionar um nível extra de motivação com métricas em tempo real para acompanhar o progresso. Fitness+ também está fazendo parceria com o Strava para trazer uma nova integração à experiência do aplicativo Strava, junto com uma oferta especial de teste do Fitness+ para assinantes do Strava, e atletas famosos da comunidade Strava aparecerão como convidados nos treinos.
“Fitness+ foi projetado para apoiar a jornada única de condicionamento físico e bem-estar de todos, oferecendo treinos, meditações e programas acolhedores e motivadores que facilitam a permanência ativa e consciente”, disse Jay Blahnik, vice-presidente de Tecnologias de Fitness da Apple. “Desde exercícios que podem aumentar a potência e a precisão do pickleball até meditações respiratórias que ajudam a aliviar o estresse, além de sessões Artist Spotlight com sucessos icônicos e uma colaboração emocionante com o Strava, o Fitness+ tem algo para inspirar, motivar e ajudar todos a se sentirem melhor em 2025. .»
Três semanas perfeitas de força
Fitness+ apresenta um programa de força progressivo totalmente novo que orienta os usuários no processo de desenvolvimento e manutenção da força, com foco na eficiência. O programa guiado de três semanas visa todos os principais grupos musculares com 12 treinos de 30 minutos: sobrecarga progressiva (uma semana), tempo sob tensão (segunda semana) e potência dinâmica (terceira semana). Projetada para resultados e repetibilidade, esta rotina básica de condicionamento físico é aquela à qual os usuários podem retornar, ajustando os pesos à medida que ficam mais fortes.
Força, resistência e agilidade para pickleball
Pickleball é um dos esportes que mais cresce no mundo, adorado tanto por jogadores casuais quanto competitivos. Fitness+ agora oferece um programa de força, resistência e agilidade de pickleball com a campeã profissional de pickleball Catherine Parenteau, que ficou em primeiro lugar no ranking. 1 do mundo em simples e duplas. O programa inclui uma mistura de exercícios inspirados no regime de treinamento de Parenteau, todos projetados para ajudar os usuários a se sentirem confiantes e a terem o melhor desempenho em campo.
Principais posições do yoga
Yoga Peak Poses oferece uma experiência íntima em estilo workshop diretamente aos usuários onde quer que estejam, com atenção à forma e à educação normalmente encontradas em uma sessão individual. Cada sessão destaca uma única pose de pico, incluindo Dançarino, Dedão do pé e Corvo, para fornecer aos usuários tempo concentrado e instruções para desenvolver confiança e habilidade. Para cada postura, é fornecido um fluxo de preparação de 10 minutos para aquecer os usuários para a sessão prática de 10 minutos correspondente.
Introdução à meditação respiratória
O novo programa Introdução à Meditação Respiratória ensina técnicas poderosas e fáceis de seguir para gerenciar o estresse, aumentar a energia e melhorar o foco. Os usuários podem escolher entre cinco meditações de 10 minutos, como respiração abdominal, caixa e oceano, para relaxar, recarregar ou reorientar. Além disso, a respiração agora é um tema do Fitness+, totalizando 12 temas exclusivos de meditação, incluindo Calma, Sono e Som. Esses temas tornam ainda mais fácil para os usuários encontrar práticas de meditação adequadas ao seu estilo de vida.
Destaque para as maiores estrelas da música
A série Artist Spotlight, que dedica playlists inteiras de treino a um único artista, retorna com novos treinos com músicas de alguns dos maiores artistas do mundo. Os próximos artistas em destaque incluem Janete Jackson (a partir de 13 de janeiro), Jogo frio (a partir de 20 de janeiro), Bruno Marte (a partir de 27 de janeiro) e será a atração principal do Apple Music Super Bowl LIX Halftime Show Kendrick Lamar (a partir de 3 de fevereiro). Cada lista de reprodução é criada para alimentar treinos de diferentes tipos, desde ciclismo e HIIT até força e dança, adicionando um novo nível de energia a cada movimento.
Novos episódios de Hora de Caminhar
Time to Walk, uma experiência de áudio premiada para iPhone e Apple Watch projetada para ajudar as pessoas a caminhar com mais frequência, permite que os usuários caminhem ao lado de algumas das pessoas mais interessantes e influentes do mundo enquanto compartilham histórias, fotos e músicas. Novos episódios começam em 13 de janeiro com o premiado ator e comediante Adam Scottprotagonista da aguardada nova temporada de Separaçãoestreia em 17 de janeiro exclusivamente na Apple TV+.
Outros episódios desta temporada apresentam artistas e produtores musicais duas vezes indicados ao GRAMMY Steve Aoki; Ator e produtor premiado Lana Condor; ator e cantor Tiffany Haddish; cantor, compositor e ator premiado em todo o mundo Rita Ora; Artista urbano latino premiado Pai ianque; e ator, produtor e dançarino Maddie Ziegler.
Treinador convidado Alex Wong
Coreógrafo profissional, dançarino e Então você acha que pode dançar O astro Alex Wong traz seu talento de classe mundial para o Fitness + em um treino exclusivo. Em um treino de dança especial de 20 minutos, Wong lidera rotinas motivadoras e de alta energia para todos os níveis ao lado de instrutores Fitness+.
Fitness+ se une ao Strava
Fitness+ está se unindo ao Strava, o aplicativo para pessoas ativas, para trazer uma nova integração à experiência Strava e uma oferta especial para assinantes do Strava. Com a integração aprimorada, quando os membros compartilham um treino Fitness+ no Strava, o aplicativo Strava agora exibirá detalhes detalhados, incluindo a imagem do episódio, número do episódio, gênero musical, nome do treinador e métricas, para monitorar sua jornada de condicionamento físico e compartilhá-la. com a comunidade. no Strava. Membros novos e existentes do Strava também podem resgatar até três meses de Fitness+ sem nenhum custo e aproveitar as vantagens da maior biblioteca do mundo de conteúdo de fitness e bem-estar em ultra-alta definição 4K, com mais de 6.500 treinos e meditações em 12 tipos de treino de suporte. seu treinamento.1 Além disso, atletas famosos da comunidade Strava se juntarão à equipe de treinamento Fitness+ como convidados especiais nos treinos ao longo do ano.
Comemore o ano novo com o Apple Watch
Para começar o novo ano, os usuários do Apple Watch podem ganhar uma recompensa de edição limitada fechando todos os três círculos de atividades por sete dias consecutivos em janeiro.
Preços e disponibilidade
- Apple Fitness+ está disponível como serviço de assinatura para US$ 9,99 (EUA) por mês ou US$ 79,99 (EUA) por ano e pode ser compartilhado com até cinco outros membros da família.
- Fitness+ está incluído no plano Apple One Premier que, quando disponível, também dá aos clientes acesso ao Apple Music, Apple TV+, Apple Arcade, Apple News+ e iCloud+ com 2 TB de armazenamento e pode ser compartilhado com até outros cinco membros da família.
- Fitness+ está disponível em Austrália, Áustria, Brasil, Canadá, Colômbia, França, Alemanha, Indonésia, Irlanda, Itália, Malásia, México, Nova Zelândia, Portugal, Rússia, Arábia Saudita, Espanha, suíçoO Emirados Árabes UnidosO Reino Unidoe o NÓS
- Três meses de Apple Fitness+ estão incluídos para clientes que adquirirem Apple Watch Series 4 ou posterior, iPhone 11 ou posterior, iPad (9ª geração) ou posterior, iPad Air (5ª geração) ou posterior, iPad mini (6ª geração) ou posterior, 11 iPad Pro de 12,9 polegadas (3ª geração) ou posterior, iPad Pro de 12,9 polegadas (5ª geração) ou posterior, Apple TV HD ou Apple TV 4K (2ª geração). Para todos os outros novos assinantes, um mês de Fitness+ está incluído.
- O Apple Fitness+ requer iPhone 8 ou posterior com iOS 16.1 ou posterior, ou Apple Watch Series 3 ou posterior com watchOS 7.2 ou posterior emparelhado com iPhone 6s ou posterior com iOS 14.3 ou posterior.
- A nova integração dos treinos Fitness+ no aplicativo Strava requer a versão mais recente do aplicativo Strava e um iPhone com iOS 18.2. Os usuários do Strava com Apple Watch precisarão atualizar para watchOS 11.2.
- A partir de hoje, os assinantes do Strava podem resgatar dois meses além do mês de teste gratuito oferecido aos novos usuários do Fitness+, totalizando três meses. Esta oferta estará disponível a partir da Austrália, Canadá, Reino Unido e Estados Unidos. Consulte strava.com para obter detalhes.
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Nikki Rothberg
Maçã
nrothberg@apple.com
Devin Kingdon
Maçã
dkingdon@apple.com
Linha de ajuda de mídia da Apple
media.help@apple.com
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